李長軒 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

李長軒台北市
ID 86421

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10.0 km | 00:53:37 | 05:20/km

日期: 2014-10-26 21:58 - 地點: 汐止區綜合運動場 - 卡路里: 649.666 Cal

Pace: 05'02" / 05'33" / 05'10" / 05'05" / 04'56" / 05'21" / 05'34" / 05'23" / 05'41" / 05'35" / 05'54" /

10月累積里程 : 36.46 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦和 iwenpro 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'33"	00:10'35"
3	05'10"	00:15'45"
4	05'05"	00:20'50"
5	04'56"	00:25'46"
6	05'21"	00:31'07"
7	05'34"	00:36'41"
8	05'23"	00:42'04"
9	05'41"	00:47'45"
10	05'35"	00:53'20"
10.0	05'49"	00:53'37"

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