4.1 km | 00:30:03 | 07:15/km日期: 2020-08-13 05:37 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 142 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5956 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'22" / 07'18" / 07'03" / 07'23" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'18") | 1007 / 1007 | 193 / 70 |
| 2 | | 07'16" (+00'15") | 1002 / 2009 | 199 / 68 |
| 3 | | 07'01" | 1002 / 3012 | 200 / 70 |
| 4 | | 07'22" (+00'21") | 1002 / 4014 | 198 / 68 |
| 5 | | 06'40" | 139 / 4154 | 199 / 75 |
Run for finish
第一次遇到積水，選擇轉彎繞路；
第二次遇到積水，試試閃跳路過；
第三次遇到積水，左閃右閃跳過；
生活總會遇到各種狀況，選擇適合的方式...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'18" | 00:14'40" |
| 3 | 07'03" | 00:21'43" |
| 4 | 07'23" | 00:29'06" |
| 4.1 | 06'47" | 00:30'03" |
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