Paking Kuo 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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8.3 km | 01:02:27 | 07:31/km

日期: 2014-10-26 07:16 - 地點: 億載金城繞圈圈 - 天氣: 太陽有點大 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 08'33" / 08'34" / 08'01" / 09'21" / 07'52" / 07'53" / 06'02" / 04'44" / 04'43" /

前 3圈陪少爺跑，第 4圈自己跑.....
這個月跑量看來是會亮紅燈...糟了.....

10月累積里程 : 301.45 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lionel Chen, 一塊兩毛五和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'34"	00:17'07"
3	08'01"	00:25'08"
4	09'21"	00:34'29"
5	07'52"	00:42'21"
6	07'53"	00:50'14"
7	06'02"	00:56'16"
8	04'44"	01:01'00"
8.3	04'43"	01:02'27"

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