7.4 km | 00:39:07 | 05:19/km日期: 2020-08-10 18:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 04'37" / 04'42" / 04'15" / 06'10" / 06'41" / 04'28" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+03'33") | 500 / 4500 |
| 6 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 5500 |
| 7 | | 08'59" (+04'44") | 498 / 5998 |
| 8 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 6998 |
| 9 | | 06'47" (+02'32") | 353 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'37" | 00:10'27" |
| 3 | 04'42" | 00:15'09" |
| 4 | 04'15" | 00:19'24" |
| 5 | 06'10" | 00:25'34" |
| 6 | 06'41" | 00:32'15" |
| 7 | 04'28" | 00:36'43" |
| 7.4 | 06'49" | 00:39'07" |
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