7.9 km | 01:20:52 | 10:15/km日期: 2020-08-08 05:46 - 地點: 東勇街鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'02" / 07'07" / 06'46" / 06'34" / 08'00" / 14'04" / 13'11" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+05'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'04" (+07'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'10" (+06'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'24" (+08'51") | 881 / 7881 |
暈眩發作。慢跑4km後想加速到5分內，結果跑到4.98km整個眼前畫面突然旋轉起來，人站不穩，趕緊旁邊抓東西站好，然後找地方蹲下休息，等眼前不旋轉了再慢走回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.87 km 
美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
21598.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'07" | 00:14'09" |
| 3 | 06'46" | 00:20'55" |
| 4 | 06'34" | 00:27'29" |
| 5 | 08'00" | 00:35'29" |
| 6 | 14'04" | 00:49'33" |
| 7 | 13'11" | 01:02'44" |
| 7.9 | 15'24" | 01:16'19" |
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