王小柏 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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45.1 km | 07:43:12 | 10:16/km

日期: 2014-10-25 08:28 - 地點: 牛山 - 卡路里: 2557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'36" / 07'16" / 07'48" / 09'40" / 09'32" / 11'12" / 08'16" / 17'12" / 08'24" / 06'56" / 12'00" / 06'52" / 06'20" / 06'44" / 07'40" / 17'24" / 06'16" / 07'04" / 06'08" / 10'20" / 18'12" / 08'52" / 07'00" / 09'44" / 06'24" / 13'44" / 08'36" / 07'48" / 11'28" / 10'48" / 26'36" / 09'04" / 08'36" / 11'04" / 08'04" / 15'52" / 14'28" / 09'36" / 10'16" / 07'56" / 09'36" / 21'36" / 10'16" / 07'40" / 09'20" / 10'22" /

台南

王小柏

·

極樂牛山..中間打混1.5H..

10月累積里程 : 324.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

iamrocle, 吳泰宇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'16"	00:13'52"
3	07'48"	00:21'40"
4	09'40"	00:31'20"
5	09'32"	00:40'52"
6	11'12"	00:52'04"
7	08'16"	01:00'20"
8	17'12"	01:17'32"
9	08'24"	01:25'56"
10	06'56"	01:32'52"
11	12'00"	01:44'52"
12	06'52"	01:51'44"
13	06'20"	01:58'04"
14	06'44"	02:04'48"
15	07'40"	02:12'28"
16	17'24"	02:29'52"
17	06'16"	02:36'08"
18	07'04"	02:43'12"
19	06'08"	02:49'20"
20	10'20"	02:59'40"
21	18'12"	03:17'52"
22	08'52"	03:26'44"
23	07'00"	03:33'44"
24	09'44"	03:43'28"
25	06'24"	03:49'52"
26	13'44"	04:03'36"
27	08'36"	04:12'12"
28	07'48"	04:20'00"
29	11'28"	04:31'28"
30	10'48"	04:42'16"
31	26'36"	05:08'52"
32	09'04"	05:17'56"
33	08'36"	05:26'32"
34	11'04"	05:37'36"
35	08'04"	05:45'40"
36	15'52"	06:01'32"
37	14'28"	06:16'00"
38	09'36"	06:25'36"
39	10'16"	06:35'52"
40	07'56"	06:43'48"
41	09'36"	06:53'24"
42	21'36"	07:15'00"
43	10'16"	07:25'16"
44	07'40"	07:32'56"
45	09'20"	07:42'16"
45.1	10'21"	07:43'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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