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 |  30.2 km | 02:50:58 | 05:39/km日期: 2014-10-25 05:50 - 總爬升: 442 m - 地點: 東山派出所 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% Pace: 05'45" / 05'54" / 06'10" / 06'20" / 05'45" / 06'10" / 05'45" / 05'46" / 05'20" / 05'31" / 05'25" / 05'37" / 05'09" / 05'22" / 05'30" / 05'32" / 05'42" / 05'34" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'14" / 05'09" / 05'37" / 05'48" / 06'16" / 05'44" / 05'58" / 05'30" / 05'21" /  彰化Ci-Hong Lian  ·  留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 山訓練跑，之前跑都大概20K左右，這次約跑山路30K，田中初全馬賽前練習，感謝學姊的三鐵錶 & 寶哥的補給車 & 宥的番薯 & 拉拉一起努力跑步，錶真的還滿不錯，可以控制在自己想要的速度上跑，然後跑完山路30K就有信心迎接田中初全馬了，裝備今天下午已經購買，緊身褲 & 排汗背心到手，鞋子size不合等下禮拜來，田中初全馬，我很重視，希望能達到我想要的成績，今年真是跑步大進展的一年，加油!!GO~~~
10月累積里程 : 117.23 km TCX 上傳 | 10 years ago · 留言
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