Tsehorng Wang 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tsehorng Wang 高雄
ID 298096

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10.0 km | 00:58:22 | 05:50/km

世界六大馬-夜跑東京

官方成績
日期	2020-08-08
成績	00:58:22
總名次	427 / 1897
分組名次	6 / 13
平均速度	05:50/km

官方證書

Tsehorng Wang

日期: 2020-08-09 05:37 - 地點: 南港中研院 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

06'28" (+01'07")

505 / 505

2

02'59"

(06'15")

05'54" (+00'33")

505 / 1010

3

02'56"

(09'11")

05'56" (+00'35")

493 / 1504

4

02'56"

(12'07")

05'49" (+00'28")

503 / 2007

5

02'58"

(15'05")

05'53" (+00'32")

503 / 2510

展開計圈分析

汐止合順街--南港舊莊--中研院來回，10公里線上馬拉松路跑比賽，難得又跑進一小時內。

賽前宣言: go

賽後評分: good
給 4 星

8月累積里程 : 113.77 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'52"	00:12'07"
3	05'46"	00:17'53"
4	05'42"	00:23'35"
5	06'04"	00:29'39"
6	05'44"	00:35'23"
7	05'48"	00:41'11"
8	05'48"	00:46'59"
9	05'43"	00:52'42"
10	05'40"	00:58'22"
10.0	04'01"	00:58'32"

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