🌺花野菜菜🇯🇵 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

🌺花野菜菜🇯🇵 屏東
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🌺花野菜菜🇯🇵

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:30:00 | 07:06/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑東京

官方成績
日期	2020-08-08
成績	02:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30"

01:06'35"

10 km

(01:06'35")

00:35'05" (+03'35")

15 km

(01:43'39")

00:37'04" (+05'34")

01:12'38" (+06'03")

20 km

(02:19'13")

00:35'34" (+04'04")

Finish

(02:30:00)

日期: 2020-08-08 15:43 - 地點: 佳冬鳳梨園的倉鼠俱樂部 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

基本訓練

賽後評分: 累死
給 3 星

8月累積里程 : 166.10 km

Mizuno 2016大阪馬限定楓葉跑鞋J1GC170802 累積 : 342.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

牛妹和 Rarry Lin 說推

·

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🌺花野菜菜🇯🇵 我今天原本也想四點起來跑，但我尿尿完就又回床上睡了，太暗我也被壞人拐走我，我會怕

2020-08-08 22:44 ·

1 個人推

牛妹哈哈哈哈哈哈好煩

2020-08-09 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'57"	00:12'31"
3	06'28"	00:18'59"
4	06'22"	00:25'21"
5	06'09"	00:31'30"
6	07'54"	00:39'24"
7	06'36"	00:46'00"
8	06'39"	00:52'39"
9	06'10"	00:58'49"
10	07'46"	01:06'35"
11	08'42"	01:15'17"
12	06'52"	01:22'09"
13	07'19"	01:29'28"
14	06'54"	01:36'22"
15	07'17"	01:43'39"
16	06'50"	01:50'29"
17	06'42"	01:57'11"
18	06'53"	02:04'04"
19	07'13"	02:11'17"
20	07'56"	02:19'13"
21	07'02"	02:26'15"
21.2	18'16"	02:29'43"

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