kappa 2014/10/25 訓練日誌

kappa 桃園
ID 12448

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kappa

全馬 | 03:51:44 | 05:29/km | 第16馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:51:44
總名次	40 / 1029
分組名次	11 / 391
平均速度	05:29/km

官方證書

kappa

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+04'08")

01:03'20" (+12'12")

10 km

(01:03'20")

00:35'36" (+12'00")

15 km

(01:27'56")

00:24'36" (+01'00")

00:59'36" (+08'28")

20 km

(02:02'56")

00:35'00" (+11'24")

25 km

(02:30'48")

00:27'52" (+04'16")

00:51'28" (+00'20")

30 km

(02:54'24")

00:23'36"

35 km

(03:19'52")

00:25'28" (+01'52")

00:51'08"

40 km

(03:45'32")

00:25'40" (+02'04")

Finish

(03:51:44)

日期: 2014-10-25 08:00 - 總爬升: 1228 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'36"

(05'36")

05'35" (+01'43")

1000 / 1000

05'09"

(10'45")

05'06" (+01'14")

1006 / 2008

05'07"

(15'52")

05'05" (+01'13")

1004 / 3013

05'48"

(21'40")

05'50" (+01'58")

993 / 4006

06'28"

(28'08")

06'27" (+02'35")

1002 / 5008

展開計圈分析

桃園

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10月累積里程 : 400.57 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 8KS-24545 累積 : 1188.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

pertoy, 葉志欽和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'44"	00:21'20"
5	06'24"	00:27'44"
6	06'40"	00:34'24"
7	07'36"	00:42'00"
8	07'12"	00:49'12"
9	06'48"	00:56'00"
10	07'20"	01:03'20"
11	07'00"	01:10'20"
12	04'08"	01:14'28"
13	04'16"	01:18'44"
14	04'16"	01:23'00"
15	04'56"	01:27'56"
16	07'04"	01:35'00"
17	06'48"	01:41'48"
18	06'28"	01:48'16"
19	07'08"	01:55'24"
20	07'32"	02:02'56"
21	07'16"	02:10'12"
22	07'16"	02:17'28"
23	05'32"	02:23'00"
24	03'52"	02:26'52"
25	03'56"	02:30'48"
26	04'40"	02:35'28"
27	04'08"	02:39'36"
28	03'56"	02:43'32"
29	04'04"	02:47'36"
30	06'48"	02:54'24"
31	06'44"	03:01'08"
32	05'24"	03:06'32"
33	04'16"	03:10'48"
34	04'20"	03:15'08"
35	04'44"	03:19'52"
36	04'48"	03:24'40"
37	04'44"	03:29'24"
38	04'52"	03:34'16"
39	05'44"	03:40'00"
40	05'32"	03:45'32"
41	05'20"	03:50'52"
40.9	-1'-5"	03:50'56"