李可美 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

李可美基隆
ID 305073

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5.0 km | 01:09:08 | 13:49/km

第七屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2020-08-08
成績	01:09:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:49/km

日期: 2020-08-08 05:49 - 總爬升: 160 m - 地點: 玄門山路跑活動 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'01"

1000 / 1000

2

13'39"

(23'40")

13'39" (+03'38")

1000 / 2000

3

13'33"

(37'14")

13'33" (+03'32")

1000 / 3000

4

13'17"

(50'32")

13'17" (+03'16")

1000 / 4000

5

12'38"

(01:03'10")

12'38" (+02'37")

1000 / 5000

基隆

李可美

·

基隆

李可美

·

基隆

李可美

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基隆

李可美

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基隆

李可美

·

今年第一場賽事就是玄門山路跑活動……
去年跑11k,今年看看路線，跟去年路線反方向跑，太硬了，還是5k慢慢玩……反正，不管跑幾k，送的東西都一樣……
可能是疫情關係，參加人數比去年少非常多，完賽餐點還是非常豐富，就是“讚”啦！👍
很幸運回來抽到……ZOOT帽子，上網查，價值650元，這場賽事，我賺很大……🥰

賽後評分: 好
給 5 星

8月累積里程 : 170.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 和 Chen Patti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	13'40"	00:23'42"
3	13'34"	00:37'16"
4	13'18"	00:50'34"
5	12'38"	01:03'12"
5.5	12'24"	01:09'11"

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