5.3 km | 00:47:03 | 08:54/km日期: 2020-08-07 19:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'57" / 07'01" / 09'27" / 13'39" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'39" (+07'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'09" (+05'35") | 280 / 5280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'57" | 00:13'33" |
| 3 | 07'01" | 00:20'34" |
| 4 | 09'27" | 00:30'01" |
| 5 | 13'39" | 00:43'40" |
| 5.3 | 12'13" | 00:47'06" |
留言 
