3.0 km | 00:23:14 | 07:43/km日期: 2020-08-07 17:18 - 地點: 新港 - 天氣: old - 平均心率: 191 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 4626 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 07'28" / 07'57" / 07'44" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" | 1001 / 1001 | 198 / 67 |
| 2 | | 07'55" (+00'27") | 1003 / 2004 | 199 / 63 |
| 3 | | 07'44" (+00'16") | 1007 / 3012 | 199 / 64 |
run Friday relexed
早上又偷...偷懶...沒跑😊
下午又偷...偷偷想您...跑去您心裡...😄
跑完3000m
精神又來...偷偷的笑了😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'57" | 00:15'25" |
| 3 | 07'44" | 00:23'09" |
| 3.0 | 10'32" | 00:23'14" |
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