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桃園
ID 322461
2 位追隨者
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244.8 km
|
22:03:32
|
11.1 km/h
日期:
2020-08-05 14:05
-
總爬升:
4697 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
6241 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
511.00 km
Strava 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
,
李百信
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
3.7 %
2
16.7
-1.4 %
3
16.5
1.4 %
4
17.9
2.5 %
5
14.2
4.2 %
6
12.3
4.5 %
7
11.6
5.2 %
8
12.1
4.2 %
9
12.5
3.8 %
10
12.0
4.5 %
11
12.0
4.4 %
12
11.7
4.8 %
13
16.7
3.5 %
14
14.9
2.8 %
15
12.6
4.3 %
16
14.8
-4.2 %
17
25.0
-3.1 %
18
27.5
-3.4 %
19
15.2
3.0 %
20
32.1
-4.0 %
21
35.0
-4.7 %
22
34.0
-4.2 %
23
34.6
-3.6 %
24
40.4
-4.5 %
25
40.4
-4.6 %
26
29.0
-2.9 %
27
16.7
-1.3 %
28
4.8
1.2 %
29
16.9
4.3 %
30
13.4
3.7 %
31
13.4
3.7 %
32
12.2
4.2 %
33
17.6
3.4 %
34
21.2
-3.8 %
35
24.8
-2.7 %
36
30.0
-2.7 %
37
30.5
-2.6 %
38
27.7
-2.9 %
39
16.1
2.9 %
40
11.9
3.4 %
41
11.5
3.1 %
42
10.6
3.6 %
43
16.2
-1.3 %
44
15.5
1.9 %
45
14.3
3.8 %
46
13.9
3.2 %
47
7.1
-4.5 %
48
35.3
-4.2 %
49
36.7
-4.1 %
50
34.3
-4.3 %
51
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-4.2 %
52
29.0
-4.6 %
53
14.6
-4.1 %
54
28.8
-4.5 %
55
32.4
-4.2 %
56
32.7
-3.5 %
57
22.0
-4.0 %
58
43.9
-3.0 %
59
31.9
-2.6 %
60
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-0.9 %
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-0.2 %
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6.6
-1.2 %
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15.5
1.2 %
64
15.9
1.0 %
65
20.9
-0.7 %
66
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-0.3 %
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20.1
-0.8 %
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1.2 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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-0.7 %
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1.3 %
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25.5
-1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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15.7
1.0 %
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1.0 %
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-0.3 %
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19.7
-0.2 %
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18.0
-0.2 %
85
18.3
-0.2 %
86
23.5
2.0 %
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-0.8 %
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15.9
1.0 %
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21.8
1.2 %
90
9.0
1.4 %
91
29.0
-1.0 %
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25.7
1.7 %
93
27.3
-2.9 %
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14.4
2.0 %
95
22.5
-1.3 %
96
4.9
-0.2 %
97
4.0
3.0 %
98
11.8
5.2 %
99
10.7
5.4 %
100
20.7
-1.5 %
101
15.5
3.8 %
102
12.0
4.0 %
103
10.3
4.4 %
104
7.5
4.4 %
105
10.3
5.2 %
106
15.7
-4.8 %
107
28.6
-5.2 %
108
29.8
-5.5 %
109
29.5
-5.6 %
110
28.6
-5.9 %
111
32.4
-7.1 %
112
15.5
-3.4 %
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9.2
4.5 %
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6.5 %
115
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6.5 %
116
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5.3 %
117
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4.8 %
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-2.8 %
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-5.1 %
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30.8
-5.5 %
121
32.7
-4.5 %
122
34.0
-4.6 %
123
3.8
-1.7 %
124
3.3
1.0 %
125
17.6
-0.7 %
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21.1
1.0 %
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23.1
1.3 %
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25.9
-1.5 %
129
20.8
2.8 %
130
19.4
3.1 %
131
8.8
5.2 %
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9.9
5.6 %
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8.1
5.1 %
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23.5
-3.6 %
135
18.7
-3.2 %
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13.6
1.8 %
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2.4 %
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13.8
1.7 %
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-2.4 %
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-4.8 %
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26.5
-5.8 %
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22.5
-3.4 %
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3.8 %
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-2.2 %
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3.8 %
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24.8
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18.1
1.7 %
159
17.1
-1.8 %
160
54.5
-1.4 %
161
22.2
-1.6 %
162
19.7
2.2 %
163
17.7
2.3 %
164
17.4
2.3 %
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3.6 %
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14.5
1.3 %
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51.4
-1.2 %
168
15.8
-3.5 %
169
600.0
-0.4 %
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-2.1 %
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1.2 %
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2.0
1.0 %
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2.6 %
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12.9
3.0 %
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16.5
-2.3 %
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-1.6 %
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21.2
1.4 %
180
18.5
1.2 %
181
19.8
2.2 %
182
10.0
1.0 %
183
19.1
1.7 %
184
12.9
2.0 %
185
32.7
1.5 %
186
17.9
3.0 %
187
12.1
4.3 %
188
14.2
2.9 %
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5.6 %
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4.1 %
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20.0
-1.0 %
192
12.0
3.4 %
193
18.7
4.0 %
194
10.6
5.1 %
195
14.2
3.7 %
196
19.7
-2.5 %
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7.3
3.2 %
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14.9
2.4 %
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3.4 %
200
3.5
4.1 %
201
8.2
6.1 %
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203
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3.8 %
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-1.4 %
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-5.0 %
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3.8 %
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5.3
3.9 %
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9.5
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3.8 %
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5.6 %
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8.7
3.6 %
219
9.8
4.1 %
220
10.3
3.7 %
221
9.0
3.8 %
222
7.9
3.7 %
223
4.2
4.7 %
224
7.7
6.4 %
225
8.5
4.5 %
226
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5.5 %
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8.2
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3.4 %
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22.1
5.0 %
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51.4
1.1 %
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32.4
2.3 %
235
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5.2 %
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8.5
19.0 %
237
2.6
29.0 %
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3.2
4.2 %
239
8.9
4.9 %
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4.9 %
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4.7 %
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4.0 %
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4.1 %
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4.4 %
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3.6 %
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-3.7 %
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30.8
-5.8 %
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-3.9 %
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5.9 %
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3.7
3.7 %
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12.0
4.2 %
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10.9
4.1 %
255
5.8
6.0 %
256
8.0
5.6 %
244.8
-31.1
4.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
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