3.5 km | 00:25:30 | 07:15/km日期: 2020-08-05 19:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'19" / 06'59" / 06'37" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+07'55") | 138 / 138 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 1138 |
| 3 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 2138 |
| 4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 3138 |
| 5 | | 07'05" (+00'35") | 217 / 3356 |
| 6 | | 12'40" (+06'10") | 157 / 3514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'59" | 00:14'18" |
| 3 | 06'37" | 00:20'55" |
| 3.5 | 08'33" | 00:25'19" |
留言 
