Julian 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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6.1 km | 00:34:46 | 05:43/km

日期: 2014-10-21 20:03 - 地點: Mei Foo - 天氣: good - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" / 05'13" / 05'29" / 05'51" / 05'54" / 05'52" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+00'22")

1010 / 1010

2

05'13"

(10'52")

05'13"

999 / 2010

3

05'34"

(16'26")

05'29" (+00'16")

1012 / 3022

4

05'53"

(22'19")

05'50" (+00'37")

1007 / 4029

5

05'58"

(28'17")

05'56" (+00'43")

1005 / 5035

展開計圈分析

Basic training

10月累積里程 : 116.23 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 570.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulhkw, 湯臣和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'13"	00:10'50"
3	05'29"	00:16'19"
4	05'51"	00:22'10"
5	05'54"	00:28'04"
6	05'52"	00:33'56"
6.1	10'17"	00:34'46"

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朋友動態

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