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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:16:50 | 06:13/km
    日期: 2020-08-03 21:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'17" / 06'28" / 06'18" / 06'19" / 06'12" / 06'24" / 06'59" / 06'00" / 05'52" / 05'39" / 05'58" / 05'42" / 07'55" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 253.36 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    曾信景, Ina 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾4＋ 建成哥哥晚安💤💤
    2020-08-04 00:00 ·
    蘇大利 Lu大早，夜跑愉快喔！
    2020-08-04 06:11 ·
    林家治 早安！運動愉快
    2020-08-04 07:05 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-08-04 09:56 ·
    張清榮 下午好，週二運動愉快，天氣不穩運動是請注意安全，漂亮戰士12K，讚喔，加油，加油
    2020-08-04 19:30 ·
    李閔榮 建成兄~晚安
    2020-08-04 23:07 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'28"00:12'45"
    306'18"00:19'03"
    406'19"00:25'22"
    506'12"00:31'34"
    606'24"00:37'58"
    706'59"00:44'57"
    806'00"00:50'57"
    905'52"00:56'49"
    1005'39"01:02'28"
    1105'58"01:08'26"
    1205'42"01:14'08"
    12.307'55"01:16'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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