5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km日期: 2020-07-20 20:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'23" / 06'03" / 06'19" / 06'29" / 06'38" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'30") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'21" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'19" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'38" (+00'44") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'48" (+00'54") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'26" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'48" (+00'54") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'03" | 00:12'26" |
| 3 | 06'19" | 00:18'45" |
| 4 | 06'29" | 00:25'14" |
| 5 | 06'38" | 00:31'52" |
| 5.0 | 06'09" | 00:31'57" |
留言 
展開計圈分析
