姜精忠 2014/10/21 訓練日誌

姜精忠桃園
ID 9786

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姜精忠

10.1 km | 00:55:41 | 05:29/km

日期: 2014-10-21 05:00 - 地點: 10KM老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 06'58" / 05'56" / 05'57" / 05'49" / 05'28" / 05'35" / 05'33" / 04'52" / 04'43" / 04'22" / 03'28" /

輕鬆跑

10月累積里程 : 328.63 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 亮亮和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'56"	00:12'54"
3	05'57"	00:18'51"
4	05'49"	00:24'40"
5	05'28"	00:30'08"
6	05'35"	00:35'43"
7	05'33"	00:41'16"
8	04'52"	00:46'08"
9	04'43"	00:50'51"
10	04'22"	00:55'13"
10.1	03'27"	00:55'41"

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