Shu Lingwu 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Lingwu 台北市
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0.6 km | 00:10:12 | 18:12/km

日期: 2020-07-25 19:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 18'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 123.24 km

Hoka one one Challenger ATR 5 GTX 累積 : 1380.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡明書和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'11"	00:10'12"

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