黃明鈞(黑書包) 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

12.1 km | 01:10:46 | 05:49/km

日期: 2014-10-22 05:18 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 06'07" / 05'48" / 05'51" / 05'50" / 05'34" / 05'49" / 05'35" / 04'33" / 08'40" /

10月累積里程 : 302.31 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 呂明潤和其他 79 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	06'07"	00:30'31"
6	05'48"	00:36'19"
7	05'51"	00:42'10"
8	05'50"	00:48'00"
9	05'34"	00:53'34"
10	05'49"	00:59'23"
11	05'35"	01:04'58"
12	04'33"	01:09'31"
12.1	08'40"	01:10'46"

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