7.3 km | 00:34:59 | 04:46/km日期: 2020-07-30 20:00 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 173 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 03'38" / 05'12" / 05'18" / 05'16" / 04'52" / 04'01" / 05'30" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'32" (+00'08") | 413 / 813 |
| 3 | | 03'34" (+00'10") | 206 / 1020 |
| 4 | | 10'18" (+06'54") | 244 / 1264 |
| 5 | | 03'34" (+00'10") | 408 / 1673 |
| 6 | | 03'31" (+00'07") | 419 / 2092 |
| 7 | | 03'32" (+00'08") | 209 / 2302 |
| 8 | | 10'56" (+07'32") | 235 / 2537 |
| 9 | | 03'35" (+00'11") | 412 / 2949 |
| 10 | | 03'36" (+00'12") | 417 / 3367 |
| 11 | | 03'36" (+00'12") | 204 / 3571 |
| 12 | | 10'49" (+07'25") | 233 / 3805 |
| 13 | | 03'28" (+00'04") | 414 / 4220 |
| 14 | | 03'29" (+00'05") | 418 / 4638 |
| 15 | | 03'24" | 209 / 4848 |
| 16 | | 14'00" (+10'36") | 178 / 5026 |
| 17 | | 03'34" (+00'10") | 406 / 5432 |
| 18 | | 03'32" (+00'08") | 416 / 5849 |
| 19 | | 03'25" (+00'01") | 211 / 6060 |
| 20 | | 13'01" (+09'37") | 198 / 6259 |
| 21 | | 03'34" (+00'10") | 410 / 6670 |
| 22 | | 03'42" (+00'18") | 423 / 7093 |
| 23 | | 03'43" (+00'19") | 204 / 7298 |
| 24 | | 04'23" (+00'59") | 21 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.27 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 05'12" | 00:08'50" |
| 3 | 05'18" | 00:14'08" |
| 4 | 05'16" | 00:19'24" |
| 5 | 04'52" | 00:24'16" |
| 6 | 04'01" | 00:28'17" |
| 7 | 05'30" | 00:33'47" |
| 7.3 | 03'44" | 00:34'59" |
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