建富 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

建富新北市
ID 9651

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半馬 | 02:15:24 | 06:25/km | 第3半馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2013-03-10
成績	02:15:24
總名次	238 / 2028
分組名次	91 / 646
平均速度	06:25/km

官方證書

建富

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04"

00:56'12"

10 km

(00:56'12")

00:29'08" (+02'04")

15 km

(01:37'49")

00:41'37" (+14'33")

01:12'27" (+16'15")

20 km

(02:08'39")

00:30'50" (+03'46")

Finish

(02:15:24)

日期: 2013-03-10 09:00 - 總爬升: 376 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

新北市

建富

·

新北市

建富

·

新北市

建富

·

感冒尚未痊癒，外加烈陽高照，此為中暑馬。

賽前宣言: 希望可以完賽，因為他是硬化馬。

賽後評分: 很好，樣樣都好。
給 5 星

3月累積里程 : 201.29 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小腳怪, 廖文紹(大坪) 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

艾力克司利害ㄟ!猴成這樣~

2013-03-11 10:20 ·

Jt Yang 棒！22度烈日下，不簡單！

2013-03-12 16:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'13"	00:10'19"
3	05'23"	00:15'42"
4	05'40"	00:21'22"
5	05'42"	00:27'04"
6	05'47"	00:32'51"
7	06'23"	00:39'14"
8	05'23"	00:44'37"
9	05'49"	00:50'26"
10	05'46"	00:56'12"
11	06'36"	01:02'48"
12	08'38"	01:11'26"
13	09'18"	01:20'44"
14	09'35"	01:30'19"
15	07'30"	01:37'49"
16	07'58"	01:45'47"
17	06'34"	01:52'21"
18	05'20"	01:57'41"
19	05'18"	02:02'59"
20	05'40"	02:08'39"
21	05'32"	02:14'11"
21.3	06'32"	02:16'11"

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