11.4 km | 00:58:07 | 05:06/km日期: 2020-07-30 18:19 - 平均心率: 193 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 04'46" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'20" | 00:10'51" |
| 3 | 05'10" | 00:16'01" |
| 4 | 05'05" | 00:21'06" |
| 5 | 05'03" | 00:26'09" |
| 6 | 05'02" | 00:31'11" |
| 7 | 05'09" | 00:36'20" |
| 8 | 05'03" | 00:41'23" |
| 9 | 05'06" | 00:46'29" |
| 10 | 05'09" | 00:51'38" |
| 11 | 04'46" | 00:56'24" |
| 11.4 | 04'43" | 00:58'07" |
留言 
