10.4 km | 01:05:29 | 06:18/km日期: 2020-07-26 18:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'47" / 06'01" / 07'08" / 06'50" / 06'36" / 06'28" / 06'06" / 07'16" / 05'35" /
今天終於記得為什麼很久沒來眷村文化公園這慢跑
應該叫做眷村廚餘文化公園
公園大門擺了11個大型廚餘桶
哇哩勒～好噁心的臭味
第一圈跑人行道...噁
第二圈冒死跑在馬路上...噁
第三圈，跑在對面人行道.....噁
這在此....差點被老人家擊落
如果被擊落，我倒楣
路口...幸好我有停下來，但也沒看到
正準備起跑時，一個約70多歲老人家
騎著機車衝出來...就在我前面，很近的前面。
如果我被撞，我倒楣。
如果她摔車，還是我倒楣。
好禮家在
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.80 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1705.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'38" | 00:11'11" |
| 3 | 05'47" | 00:16'58" |
| 4 | 06'01" | 00:22'59" |
| 5 | 07'08" | 00:30'07" |
| 6 | 06'50" | 00:36'57" |
| 7 | 06'36" | 00:43'33" |
| 8 | 06'28" | 00:50'01" |
| 9 | 06'06" | 00:56'07" |
| 10 | 07'16" | 01:03'23" |
| 10.4 | 05'35" | 01:05'30" |
22838.8 km | 
4352.5 km
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