3.1 km | 00:17:29 | 05:37/km日期: 2014-10-21 23:05 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'20" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'02") | 203 / 203 |
| 2 | | 05'52" (+00'50") | 238 / 441 |
| 3 | | 06'21" (+01'19") | 238 / 679 |
| 4 | | 05'52" (+00'50") | 238 / 918 |
| 5 | | 06'13" (+01'11") | 238 / 1156 |
| 6 | | 06'05" (+01'03") | 238 / 1394 |
| 7 | | 05'48" (+00'46") | 238 / 1633 |
| 8 | | 05'35" (+00'33") | 238 / 1871 |
| 9 | | 05'31" (+00'29") | 238 / 2109 |
| 10 | | 05'02" | 238 / 2348 |
| 11 | | 05'06" (+00'04") | 238 / 2586 |
| 12 | | 05'18" (+00'16") | 238 / 2824 |
| 13 | | 05'02" | 238 / 3063 |
| 14 | | 04'22" | 19 / 3082 |
基本訓練
(null) -- 游鴻明 - 下沙
(null) -- 游鴻明 - 五月的雪
(null) -- 無賴正義
-- 無賴正義
10月累積里程 : 54.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 05'20" | 00:17'15" |
| 3.1 | 02'50" | 00:17'29" |
展開計圈分析
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