11.1 km | 01:07:18 | 06:05/km日期: 2020-07-29 18:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 09'28" / 06'37" / 07'27" / 06'00" / 05'40" / 05'28" / 09'12" / 05'30" / 05'13" / 16'12" / 06'46" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'41" (+03'29") | 50 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.05 km Y拖II 累積 :
5159.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'37" | 00:16'05" |
3 | 07'27" | 00:23'32" |
4 | 06'00" | 00:29'32" |
5 | 05'40" | 00:35'12" |
6 | 05'28" | 00:40'40" |
7 | 09'12" | 00:49'52" |
8 | 05'30" | 00:55'22" |
9 | 05'13" | 01:00'35" |
10 | 16'12" | 01:16'47" |
11 | 06'46" | 01:23'33" |
11.1 | 08'36" | 01:23'59" |