jengyu 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

jengyu 台北市
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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2014-09-22 20:00 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 06'09" / 06'14" / 05'58" / 05'46" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'23")

06'08" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'37")

06'13" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'36")

05'58" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'45"

(30'21")

05'45"

1000 / 5000

6

00'06"

(30'28")

05'41"

19 / 5019

9月累積里程 : 33.71 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ray 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'09"	00:12'24"
3	06'14"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
5	05'46"	00:30'22"
5.0	05'06"	00:30'28"

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