Mars Wang 2020/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mars Wang 台中
ID 18810

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6.0 km | 00:37:36 | 06:14/km

日期: 2020-07-27 11:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'34" / 06'56" / 06'59" / 04'59" / 07'59" / 390'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 102.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'56"	00:13'30"
3	06'59"	00:20'29"
4	04'59"	00:25'28"
5	07'59"	00:33'27"
6.0	06'08"	00:39'42"

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