許琇涵 2014/10/21 訓練日誌

許琇涵桃園
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許琇涵

5.0 km | 00:37:38 | 07:27/km

日期: 2014-10-21 05:45 - 地點: 環保>三民 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'22" / 08'47" / 08'03" / 05'44" / 06'16" / 31'51" /

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停留了10分鐘，還是沒看見人影，
只好默默的跑下山，沒想到在山下遇到了我們的跑友，
原來大家是5:30集合開跑，
而東哥在三民ㄔ甜甜圈半小時後才一起上山，
既然有伴再繼續ㄔ一保，完成我今天的保保！
結束後看到好多的跑友聊的好開心ㄛ！那感覺好像家人

10月累積里程 : 279.83 km

MIZUNO WAVE PROPHECY3(W)25 累積 : 197.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 洄瀾揪ㄞ走和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'47"	00:16'09"
3	08'03"	00:24'12"
4	05'44"	00:29'56"
5	06'16"	00:36'12"
5.0	31'40"	00:37'38"

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