7.0 km | 00:38:13 | 05:26/km日期: 2020-07-24 16:34 - 地點: 衛武營大圈 - 天氣: 火爐悶 - 平均心率: 171 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'23" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.71 km 母子鱷魚 Y拖3代軍綠2 累積 :
399.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'31" | 00:11'07" |
3 | 05'23" | 00:16'30" |
4 | 05'20" | 00:21'50" |
5 | 05'24" | 00:27'14" |
6 | 05'32" | 00:32'46" |
7 | 05'23" | 00:38'09" |
7.0 | 05'06" | 00:38'14" |