4.1 km | 00:28:30 | 06:58/km日期: 2020-07-25 09:32 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'44" / 07'10" / 07'42" / 06'54" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+09'10") | 88 / 1088 |
| 3 | | 03'46" (+00'29") | 200 / 1288 |
| 4 | | 11'16" (+07'59") | 177 / 1465 |
| 5 | | 03'47" (+00'30") | 200 / 1665 |
| 6 | | 11'10" (+07'53") | 178 / 1844 |
| 7 | | 03'26" (+00'09") | 200 / 2044 |
| 8 | | 11'29" (+08'12") | 174 / 2218 |
| 9 | | 03'31" (+00'14") | 200 / 2418 |
| 10 | | 11'22" (+08'05") | 175 / 2594 |
| 11 | | 03'38" (+00'21") | 200 / 2794 |
| 12 | | 11'51" (+08'34") | 168 / 2963 |
| 13 | | 03'33" (+00'16") | 200 / 3163 |
| 14 | | 11'53" (+08'36") | 168 / 3331 |
| 15 | | 03'29" (+00'12") | 200 / 3531 |
| 16 | | 11'26" (+08'09") | 174 / 3706 |
| 17 | | 03'17" | 200 / 3906 |
| 18 | | 11'18" (+08'01") | 176 / 4083 |
| 19 | | 13'52" (+10'35") | 6 / 4089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.44 km 
Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
392.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'10" | 00:14'54" |
| 3 | 07'42" | 00:22'36" |
| 4 | 06'54" | 00:29'30" |
| 4.1 | 12'36" | 00:30'38" |
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