12.1 km | 01:04:34 | 05:21/km日期: 2020-07-26 07:13 - 總爬升: 203 m - 地點: 中科后里園區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 10566 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'27" / 05'37" / 05'08" / 05'38" / 05'12" / 04'56" / 05'05" / 05'04" / 05'19" / 05'21" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 1000 | 166 / 106 |
| 2 | | 05'06" (+00'11") | 1009 / 2010 | 166 / 117 |
| 3 | | 05'26" (+00'31") | 1002 / 3012 | 164 / 111 |
| 4 | | 05'39" (+00'44") | 1002 / 4014 | 162 / 108 |
| 5 | | 05'28" (+00'33") | 1008 / 5022 | 163 / 112 |
| 6 | | 05'33" (+00'38") | 1008 / 6030 | 162 / 110 |
| 7 | | 05'14" (+00'19") | 1005 / 7036 | 162 / 117 |
| 8 | | 05'23" (+00'28") | 1004 / 8041 | 162 / 114 |
| 9 | | 04'55" | 1001 / 9042 | 162 / 124 |
| 10 | | 05'06" (+00'11") | 1002 / 10045 | 162 / 120 |
| 11 | | 05'28" (+00'33") | 1004 / 11049 | 162 / 112 |
| 12 | | 05'05" (+00'10") | 1003 / 12053 | 164 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.55 km 
Mizuno Duel 累積 :
411.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'09" | 00:10'37" |
| 3 | 05'27" | 00:16'04" |
| 4 | 05'37" | 00:21'41" |
| 5 | 05'08" | 00:26'49" |
| 6 | 05'38" | 00:32'27" |
| 7 | 05'12" | 00:37'39" |
| 8 | 04'56" | 00:42'35" |
| 9 | 05'05" | 00:47'40" |
| 10 | 05'04" | 00:52'44" |
| 11 | 05'19" | 00:58'03" |
| 12 | 05'21" | 01:03'24" |
| 12.0 | 25'38" | 01:04'34" |
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