我的跑步的基本原則，不影響家庭生活，不勉強身體，不要壓力，不受傷，不偷懶，要快樂，要健康。
周休2日休息了兩天，感覺真不錯，我不是那種非跑不可的人，畢竟跑步只是生活的一小小部分而已，或許我不是那麼喜歡跑步吧!好像也不太對，應該說，我喜歡跑步這個運動，它讓我健康、快樂，但是我不喜歡為了競速得獎，讓我喜歡的運動變成壓力。一但壓力形成，就不得不飆速，總是覺得不夠快，比賽受傷難免。在練習時不小心受傷還捨不得休息，如此惡性循環下，我不相信跑步能帶來幸福感。
早上小小賴床了，還好天氣不冷。換了裝，5點06分到了環保公園，已經有跑友比我早到熱身了。放鬆心情，自然邁步跑了5趟環保，收工上班。
因為我喜歡，所以我不偷懶。