Zia 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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7.4 km | 00:48:08 | 06:32/km

日期: 2014-10-19 21:27 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'48" / 06'24" / 06'24" / 06'52" / 06'40" / 06'24" / 06'24" / 06'02" /

恢復跑
本來早上回來就要恢復跑，但是天氣太熱，跑了100公尺就打退堂鼓了

10月累積里程 : 330.83 km

赤足累積 : 609.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

老飛, Redturtle 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'24"	00:13'12"
3	06'24"	00:19'36"
4	06'52"	00:26'28"
5	06'40"	00:33'08"
6	06'24"	00:39'32"
7	06'24"	00:45'56"
7.4	06'02"	00:48'08"

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