半馬 | 02:11:20 | 06:13/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-19 |
| 成績 | 02:11:20 |
| 總名次 | 843 / 2747 |
| 分組名次 | 240 / 744 |
| 平均速度 | 06:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'24" | 01:00'09" |
| 00:30'45" (+01'21") |
| 00:32'40" (+03'16") | 01:06'42" (+06'33") |
| 00:34'02" (+04'38") |
|
日期: 2014-10-19 06:03 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 1937 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
賽前宣言: 上次 冬季得時候有步兵 今年我一定要跑完全程!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'44" | 00:11'21" |
| 3 | 05'55" | 00:17'16" |
| 4 | 05'56" | 00:23'12" |
| 5 | 06'12" | 00:29'24" |
| 6 | 06'11" | 00:35'35" |
| 7 | 06'03" | 00:41'38" |
| 8 | 06'17" | 00:47'55" |
| 9 | 06'04" | 00:53'59" |
| 10 | 06'10" | 01:00'09" |
| 11 | 06'21" | 01:06'30" |
| 12 | 06'35" | 01:13'05" |
| 13 | 06'08" | 01:19'13" |
| 14 | 06'31" | 01:25'44" |
| 15 | 07'05" | 01:32'49" |
| 16 | 06'51" | 01:39'40" |
| 17 | 06'55" | 01:46'35" |
| 18 | 06'45" | 01:53'20" |
| 19 | 06'25" | 01:59'45" |
| 20 | 07'06" | 02:06'51" |
| 20.6 | 08'20" | 02:11'27" |
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