10.2 km | 01:06:33 | 06:30/km日期: 2019-11-03 06:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 566 Cal
Pace: 05'13" / 05'14" / 07'19" / 06'04" / 05'30" / 09'41" / 06'46" / 05'30" / 07'42" / 06'03" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'14" | 00:10'27" |
| 3 | 07'19" | 00:17'46" |
| 4 | 06'04" | 00:23'50" |
| 5 | 05'30" | 00:29'20" |
| 6 | 09'41" | 00:39'01" |
| 7 | 06'46" | 00:45'47" |
| 8 | 05'30" | 00:51'17" |
| 9 | 07'42" | 00:58'59" |
| 10 | 06'03" | 01:05'02" |
| 10.2 | 06'29" | 01:06'33" |
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