Shui Shing Tommy Wong 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

13.8 km | 02:55:18 | 12:39/km

日期: 2014-10-19 09:05 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 16'46" / 10'47" / 11'04" / 10'50" / 10'51" / 10'42" / 13'44" / 13'46" / 16'40" / 18'18" / 11'03" / 10'55" / 10'44" / 10'45" /

10月累積里程 : 345.69 km

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你不是真正的快樂, eric 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'46"	00:16'46"
2	10'47"	00:27'33"
3	11'04"	00:38'37"
4	10'50"	00:49'27"
5	10'51"	01:00'18"
6	10'42"	01:11'00"
7	13'44"	01:24'44"
8	13'46"	01:38'30"
9	16'40"	01:55'10"
10	18'18"	02:13'28"
11	11'03"	02:24'31"
12	10'55"	02:35'26"
13	10'44"	02:46'10"
13.8	10'45"	02:55'18"

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