黃俊仁 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊仁苗栗
ID 430148

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5.0 km | 00:53:23 | 10:38/km

日期: 2020-07-21 05:35 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 08'32" / 09'01" / 10'37" / 12'12" / 11'59" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+00'23")

1000 / 1000

2

09'01"

(18'26")

09'01"

1000 / 2000

3

10'37"

(29'03")

10'37" (+01'36")

1000 / 3000

4

12'11"

(41'14")

12'11" (+03'10")

1000 / 4000

5

11'59"

(53'14")

11'59" (+02'58")

1000 / 5000

6

00'09"

(53'23")

08'46"

17 / 5017

7月累積里程 : 133.36 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小丘, 楊水益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	09'01"	00:17'33"
3	10'37"	00:28'10"
4	12'12"	00:40'22"
5	11'59"	00:52'21"
5.0	08'42"	00:52'30"

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