Jason Li 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
ID 468336

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5.0 km | 00:23:22 | 04:39/km

日期: 2020-07-20 18:44 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'38" / 04'39" / 04'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'29")

04'40" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'07")

04'37" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'46")

04'39" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'19")

04'33"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'22")

03'34"

10 / 5010

7月累積里程 : 237.15 km

Nike Zoom Pegasus 36 累積 : 843.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭伯, 🍫LILI🍫 和其他 9 人說推

·

牛妹午安每天都跑很滿耶

2020-07-21 17:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'38"	00:14'07"
4	04'39"	00:18'46"
5	04'34"	00:23'20"
5.0	03'05"	00:23'22"

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