4.0 km | 01:31:36 | 22:46/km日期: 2020-07-05 07:23 - 平均心率: 103 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 21'32" / 81'26" / 18'59" / 21'40" / 02'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'32" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'24" (+10'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'39" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'21" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'32" | 00:21'32" |
| 2 | 81'26" | 01:42'58" |
| 3 | 18'59" | 02:01'57" |
| 4 | 21'40" | 02:23'37" |
| 4.0 | 02'08" | 02:23'40" |
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