5.0 km | 00:39:22 | 07:49/km日期: 2020-07-18 05:39 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 07'30" / 08'18" / 07'50" / 07'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.26 km 
ASICS GEL-KAYANO 24(T799N-1456) 累積 :
298.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 07'30" | 00:13'25" |
| 3 | 08'18" | 00:21'43" |
| 4 | 07'50" | 00:29'33" |
| 5 | 07'57" | 00:37'30" |
| 5.0 | 05'15" | 00:37'39" |
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