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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:21:26 | 06:35/km
    日期: 2020-07-17 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'16" / 06'46" / 06'16" / 06'23" / 06'17" / 06'41" / 06'15" / 06'13" / 06'01" / 06'43" / 07'02" / 06'14" / 09'43" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 220.07 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Shiping Cai, 曾信景 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    曾4＋ 建成阿哥哥安安😚😚
    2020-07-17 23:32 ·
    林家治 早安！假期運動愉快
    2020-07-18 05:21 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-07-18 11:04 ·
    張清榮 下午好，歡樂週末運動愉悅，漂亮12K，加油，加油
    2020-07-18 16:36 ·
    蘇大利 Lu大運動愉快！
    2020-07-18 20:01 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    206'46"00:14'02"
    306'16"00:20'18"
    406'23"00:26'41"
    506'17"00:32'58"
    606'41"00:39'39"
    706'15"00:45'54"
    806'13"00:52'07"
    906'01"00:58'08"
    1006'43"01:04'51"
    1107'02"01:11'53"
    1206'14"01:18'07"
    12.309'43"01:21'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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