Lc 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Lc 新竹
ID 69144

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4.7 km | 00:29:46 | 06:17/km

日期: 2014-10-17 20:17 - 地點: 景觀●1/2 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'34" / 05'50" / 06'06" /

試跑的結果……下坡右腳股四頭肌還是會痛！ >.<

看來明天只能當行動補給車了

10月累積里程 : 203.48 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, 張啾和其他 104 人說推

·

觀看另 6 則留言

Lc 謝謝雅雪 & 小溫的關心 ^_^
今天乖乖當補給車，預計再休跑一週，到時再看狀況

2014-10-18 12:18 ·

1 個人推

ChrisKo 休跑 + 找W帥晨泳

2014-10-18 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'34"	00:19'29"
4	05'50"	00:25'19"
4.7	06'05"	00:29'46"

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