10.4 km | 00:49:04 | 04:44/km日期: 2020-07-16 18:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 47%
Pace: 04'45" / 06'16" / 04'34" / 04'46" / 04'58" / 04'56" / 04'59" / 04'42" / 04'36" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 358 / 10358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
403.51 km 
Nike 4% 橘紅 累積 :
664.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'16" | 00:11'01" |
| 3 | 04'34" | 00:15'35" |
| 4 | 04'46" | 00:20'21" |
| 5 | 04'58" | 00:25'19" |
| 6 | 04'56" | 00:30'15" |
| 7 | 04'59" | 00:35'14" |
| 8 | 04'42" | 00:39'56" |
| 9 | 04'36" | 00:44'32" |
| 10 | 04'29" | 00:49'01" |
| 10.4 | 04'11" | 00:50'31" |
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