Lily Hsieh 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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1.1 km | 00:09:18 | 08:13/km

日期: 2020-07-16 05:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'40" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

01'38"

(09'18")

13'09" (+05'30")

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 59.50 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 197.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Cindy Li, Jacky Kuan 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.1	13'11"	00:09'19"

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