10.0 km | 01:02:52 | 06:15/km日期: 2014-10-16 21:57 - 地點: 土運 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'24" / 06'40" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'31" / 06'29" / 06'10" / 05'50" / 115'13" /
這幾天有點冷懶蟲作祟,完全不想出門運動= " =
工作好忙回到家就想窩被窩睡大頭覺,
但真武山就要到了,而且這種天氣跑步真的很舒服啊~
所以意思意思,還是硬逼自己今天一定要出門跑一下...
打算明天就休兵補充一下體力囉~
希望星期六的真武山不要太崩潰也不要被關門>"<
10月累積里程 :
100.60 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 黑綠 累積 :
1160.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'40" | 00:12'04" |
3 | 06'50" | 00:18'54" |
4 | 06'50" | 00:25'44" |
5 | 06'50" | 00:32'34" |
6 | 06'31" | 00:39'05" |
7 | 06'29" | 00:45'34" |
8 | 06'10" | 00:51'44" |
9 | 05'50" | 00:57'34" |
10.0 | 05'31" | 01:02'52" |