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    Sherry Bourbon 高雄
    ID 25655
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Bourbon 
    10.1 km | 01:10:55 | 07:00/km
    日期: 2014-10-16 21:59 - 地點: 文化中心 - 天氣: 跑完穿上外套騎車仍覺得有點涼 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'33" / 07'03" / 07'20" / 07'13" / 07'15" / 07'15" / 07'33" / 06'49" / 06'43" / 06'29" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'27"992 / 992
    2
    07'04"  (13'29")
    		07'03" (+00'36")1002 / 1995
    3
    07'19"  (20'48")
    		07'19" (+00'52")998 / 2993
    4
    07'21"  (28'09")
    		07'15" (+00'48")1013 / 4006
    5
    07'15"  (35'24")
    		07'17" (+00'50")995 / 5001
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (42'46")
    		07'14" (+00'47")1016 / 6018
    7
    07'32"  (50'18")
    		07'32" (+01'05")998 / 7016
    8
    06'49"  (57'07")
    		06'46" (+00'19")1005 / 8022
    9
    06'44"  (01:03'51")
    		06'41" (+00'14")1005 / 9027
    10
    06'28"  (01:10'19")
    		06'28" (+00'01")999 / 10026
    11
    00'36"  (01:10'55")
    		06'35" (+00'08")91 / 10117
    高雄
    Sherry Bourbon
    · 留言

    今夜試試新跑鞋，跑10公里就愛上了。我的第一雙跑鞋過小、第二雙過大、 今夜開跑第三雙，讓我有人鞋合一的感覺，太高興了，我終於會買鞋了...

    10月累積里程 : 113.64 km Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 215.5 km
    Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago
    小薛哥, penny 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Mori 希望我豆第三雙也能人腳合一…耶!
    2014-10-17 00:07 ·
    critus(銘億） 經驗傳承一下，怎樣算合腳呢？
    2014-10-17 00:50 ·
    Sherry Bourbon Mori, 不好意思我寫錯了, 應該是人鞋合一, 不過我想你懂我所要表達的, 也相信你的第三雙鞋一定會讓你滿意的~
    2014-10-17 10:10 ·
    Sherry Bourbon Dear critus, 跑馬你比我資深多了,說傳承實在是不敢當, 而我覺得合腳的鞋, 是在你跑了一段距離之後, 它仍然幫助你前進, 雖然疲憊但腳仍可以輕輕舉起往前轉動, 你可想像自己在駕馭一台自行車不斷的輪轉、不斷的前進...
    2014-10-17 10:28 ·
    Sherry Bourbon 我的認知是鞋的寬度要密合, 長度可留些空間, 可選擇大半號的鞋, 我的第二雙大了一號, 所以跑長一點的距離就容易起水泡, 當然也可能是我的跑姿有問題... 而鞋型又有寬楦、窄楦, 高、低足弓,而到底要緩衝好呢?還是避震好呢? 這個我還在研究當中...
    2014-10-17 10:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    207'03"00:13'36"
    307'20"00:20'56"
    407'13"00:28'09"
    507'15"00:35'24"
    607'15"00:42'39"
    707'33"00:50'12"
    806'49"00:57'01"
    906'43"01:03'44"
    1006'29"01:10'13"
    10.105'56"01:10'55"

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