5.3 km | 00:57:12 | 10:47/km日期: 2020-07-15 05:20 - 地點: 永和區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 11'17" / 11'52" / 10'28" / 09'36" / 10'48" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'52" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+00'51") | 304 / 5304 |
博克多跑步銀行規律跑者5421V (7/13-12/6)
W1D3
快走~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.40 km 
ZEPRO ZM19A027824 累積 :
3218.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 11'52" | 00:23'09" |
| 3 | 10'28" | 00:33'37" |
| 4 | 09'36" | 00:43'13" |
| 5 | 10'48" | 00:54'01" |
| 5.3 | 10'26" | 00:57'12" |
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