賴柔螢 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴柔螢台中
ID 488377

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4.5 km | 03:52:10 | 51:08/km

日期: 2020-07-12 07:46 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 43'45" / 54'34" / 52'24" / 53'02" / 52'35" /

基本訓練

7月累積里程 : 38.25 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, Danny(蕭遙) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'45"	00:43'45"
2	54'34"	01:38'19"
3	52'24"	02:30'43"
4	53'02"	03:23'45"
4.6	50'50"	03:52'09"

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